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瘦腰其實很簡單4大食療方讓你輕松收腰
發布時間:[ 2013-07-18 ]  訪客[ 1894 ]
 

夏日怎么可以有個小肚腩?產后怎么可以留下小肚子?不用擔心,其實收腰可以很簡單,今天小編推薦4款美味收腰食療方,讓你輕松瘦出小蠻腰。

1、塑臂豐胸粥

材料:薏仁50克。枸杞15克。山藥50克。葛根10克
做法:將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用

2、美胸山藥奶

材料:優酪乳1瓶。山藥粉適量
做法:山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

3、山藥蘋果汁

材料:山藥粉15克。蘋果1顆。鮮奶250cc
做法:蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可

4、海白菜湯

材料:海白菜50克、蘑菇50克、清水適量。
做法:海白菜洗凈、切段,蘑菇洗凈、撕小塊;海白菜入鍋加清水煮沸后3-5分鐘加蘑菇;待食物熟透關火即可。飲湯吃菜,代替午餐或晚餐,每周3次。(來源:家庭醫生在線)

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